仕事の日の朝食はiherbのサプリのみ!私が飲んでるサプリ、公開します。

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ご訪問ありがとうございます。みや(御山宮)です。

サプリの記事に関するリクエストをくださった方、大変遅くなってすみません…!

あれからサプリの種類や飲む数などを色々試し、やっと安定してきましたので、今回投稿したいと思います。

本当にお待たせしました!

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私がサプリに期待している効果とは?

ちなみに現在飲んでいるサプリは4種類で、全てiherb(アイハーブ)で購入しています。

私は基本的にお金があまりないので、これ以上は増やさない感じにしております。(というか増やせない…w)

さてさて

私がこれらを飲んで狙っている効果をざっくり言うと

・副腎疲労対策
・松果体のデトックス
・肌や爪などを綺麗にする、美容効果

です。

松果体のデトックス効果に関しては自分自身でもまだよくわかってないのですが、

今のところどのサプリが欠けてもダメだな、と思っている組み合わせです。

では、私が欠かせないサプリをご紹介します!

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現在飲んでいるサプリの集合写真

こんな感じです。

一つ一つの瓶が120錠とか240カプセル入っているので結構大きく、収納する際に大分かさばっております。笑

では

愚痴もそこそこに(笑)、1つずつ紹介していきます(^^)

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Country Life Coenzyme B-Complex Caps

Country Life Coenzyme B-Complex Caps

こちらはビタミンB群のサプリですね。

私がこちらのサプリ単体で期待している効果は

・疲労(副腎疲労)回復
・顔のテカリ防止
・肌荒れ改善、予防
・悪夢対策(悪夢じゃなくてもよく夢を見るので)
・ストレス対策
・肩こり対策
・目の疲れ対策 等…

主に疲労回復と肌荒れ改善目的ですね!

こちらのサプリにはビタミンB群がたっぷり満遍なく入っていますので、B群に関してはこれ1つあれば安心という感じで愛飲しております。

ちなみに…

実は、ビタミンBに関しては以前まで違うモノを飲んでいました。

こちらです。

Metabolic Maintenance, Bコンプレックス

こちらは私が初めて飲んだビタミンBのサプリで、「寝起きの疲れの取れ方が全然違う!」と感じたものです。

飲むのも一粒でいいし、体感も早くてとても大好きなサプリだったのですが、ローコスト生活をしている私にはちょっとコスパが…。(朝晩飲むと結構早く無くなってしまう)

そこで見つけたのが、カントリーライフのコエンザイムBコンプレックスでした。

先程のものは1日1錠ですが、こちらは1日2錠です。

少し前は「朝1錠、夜1錠」飲んでいたのですが、
カントリーライフに変えてからは「朝2錠、夜1錠もしくは飲まない」という感じになり、量の調節が出来ることで結果的にコスパがあがりました

ちなみに

前者は少しお値段がお高めですが、一粒の中にビタミンCも入ってますので(カントリーライフの方には入ってない)マルチビタミンとしては使い勝手がいいです。

少しお高めでもいいのであれば、とてもおすすめですよ!

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エスターC 500mg

エスターC 500mg

エスターCについては過去に記事にしましたので、興味がある方はこちらからどうぞ。

私がエスターCに期待している効果は

・美白効果、くすみ改善
・疲労回復
・美肌、抗酸化作用
・ストレス対策
・免疫力を高める
・後に紹介するサプリの為に必須

です。

最初は美白の為だったり疲労回復目的だったのですが、

その後飲み始めたサプリとの飲み合わせの関係で、このエスターCは私にとって必須アイテムとなりました。

そういえば

昔と変わらず飲み続けているエスターCですが、一部変えたことがあります

それは1000mgから500mgにしたことです。

前は「一粒飲んだらいいので楽ちん♪」と1000mgを推していましたが、

「朝晩飲むとなると、コスパ的にも量を調節しやすい500mgにした方がいいかも?」

と感じたので、最近実践しています。

そして現在の飲み方は「朝2錠、夜は1錠もしくは飲まない」という感じに落ち着きました。

ちなみに

iherbは3つまとめ買いすると5%オフになるんです。

そこでエスターCの500mgをまとめ買いすると、エスターC1000mgを同量買うより160円程度安く買うことが出来ます

しかし

まとめ買いしなかったとしても1000mgのコスパと同じなので、好き好きで購入するとよろしいかと思いますよ(^^)

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Doctor’s BEST MSM

Doctor’s BEST MSM

ここからちょっと怪しくなってきます。笑

このサプリ、聞いたことありますか?

MSM、メチルスルフォニルメタンです。長っ。笑

私が最初にMSMを知ったのは、第三の目と言われる「松果体」のデトックスに関することを調べている時でした。

ちなみに

第三の目(松果体)自体は「アファンタジアと何か関係があるのか?」ということでたどり着いたワードの1つです。笑

話を戻します。

現代人の多くは、フッ素やカルシウム、全ての薬という薬、水銀、砂糖、添加物などを摂ることで

松果体の石灰化を、知らず知らずのうちに促進させているらしいのです。

ちなみにスマホなどの電磁波を浴びることも例外ではないそう。

「別に、第三の目なんてどうでもいいよーだ!」

と言う方でも知ってほしいのが、アルツハイマーや認知症の方の松果体の石灰化の程度は、非常に高い傾向にあるということです。

そう聞くと、ちょっと自分事に思えてきたりしませんか?

出来ることなら認知症にはなりたくないですよね。苦笑

そんな松果体に溜まった堆積物をデトックスするには、このMSMが有効なんだそう。(あとはパクチーとか)

私の場合、最初は「アファンタジアに何か効果があるんじゃ?」と思って飲み始めましたが

ビタミンCと一緒に摂っていたら肌がまぁ「するんするん」になること!

予想外の効果でした。

ビタミン剤だけでは感じることが出来なかった肌の柔らかさが、感じられるようになったんです。

ちなみに他にもいい作用があって

・爪のぼこぼこにもいい
・花粉症などのアレルギー症状の軽減をしてくれる
・コラーゲンの合成を促すので関節痛にも効果的
・泌尿器系の病気の予防などにもいい

私は爪の縦筋がものすごくボコボコなので、治るといいなーと期待しています。

ちなみに現時点では

このサプリ単体の効果なのかはわかりませんが、爪の色が健康的なピンク色になりました。爪に良いことは確かだ…!

しかも

私が紹介したサプリの中でもダントツに安い価格!

私のお気に入りサプリです。

こちらは基本的に朝晩2錠飲んでいますが、夜は節約のために1錠の時もあります。笑

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OCEANIC SILICA

OCEANIC SILICA

こちらはケイ素です。別名シリカ、シリコンです。

ケイ素といえば鉱石の水晶、あれは99.9%の純度のケイ素でできた結晶なんですね。

それと便秘の人が摂るといいと言われている食物繊維、あれもケイ素が多くの割合を占めています。

そして先程話した、松果体…なんとこれも主成分はケイ素で出来ていると言われているんです!

私たちの生活から切っても切り離せないケイ素。

調べれば調べるほどに興味が湧いちゃう。

健康にとってもいい気がしちゃう。

…そんなケイ素ですが、

私は松果体にいいという効果だけを狙って購入を決めたので、ケイ素の効果をあまり調べずにさっと購入しました。(←色々調べていると途中で疲れてスイッチオフになる人w)

で、松果体への効果ですが、

先程のMSMが「松果体のデトックスをする」というならば、

ケイ素は「松果体の老化を食い止めるように働きかける」というイメージですね。

…ただ、サプリを飲む前も飲んだ後も、私の松果体はどう変化しているのかは…正直よくわかりません。笑

脳内ぱかっとして、視覚化できればいいんですけどね。

出来ませんからね…。笑

ちなみに

肌に関しては結構効果ありましたよ!

朝晩1錠ずつ飲んでいる時は対して何も変わらなかったんですが、

朝晩2錠ずつ飲むようになってから爪の根元とか手の甲が「ぱんっ」って張ったようにぴかぴかになりました。

発光している感じ。

ケイ素に関しては、効果が出なかったら量を増やすと体感が得られることがわかりましたが、こちらはMSMよりも地味に値段がお高めなんですね…。

しかもiherb内でもコスパがいい方のケイ素なのか、よく売り切れという文字を目にしています…。

私、今のところこれがなかったら困る。

お願いだから早く再入荷して…!←

それかよりコスパがいいケイ素を探してみようかと思ってますが、iherb内で買えるサプリでは現状これが一番だと思ってます。

はい。

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最後に

以上、私が飲んでいるiherbのサプリ4種類の紹介でした。

勢いのままに書いたので、まとまってないかもしれませんが…読みにくかったらすみません。

特に最後の方は松果体中心の話題になってましたが、松果体に興味がない方にも

・ビタミンC
・MSM
・ケイ素(シリカ)

という組み合わせは、肌質を改善したい方にはかなりおすすめです。

これらはコラーゲンの合成を促してくれる組み合わせだったようで、私は割と早い段階で肌が柔らかくなるのを実感できました。

そこらへんのコラーゲン飲むより効果ありますよ。

私の場合はシリカの量を多めに取れば「ぴかっ!」と光る肌になるので、よく自分の手の甲をスリスリ触って感触を楽しんでますw

…あ。

別に変態でも、ごま擦ってるわけでもありませんからね!笑

ということで

最後に私の朝食画像を1枚貼って終わりたいと思います。

でかい!笑

もう慣れましたが。笑

ご馳走様でした(^^)

ではでは〜

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