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iherbのサプリがないだけでこの疲労感…私にはエスターCが必要だった。

ご訪問ありがとうございます。みや(御山宮)です。

最初に一言言わせてください。

しばらくブログの更新が途絶えてしまってすみませんでした…!

一応ほぼ毎日パソコンには向かっていたのですが、文章もまとまらない上にどうにも疲れ果ててしまって…

結局諦めて11時頃布団に入るという生活をしていました。

しかも寝ても全く疲れがとれず、黙々と働いてはダウンを繰り返し気がつけば週末でした

ちなみに先週も同じような生活をしていましたが、疲労感が先週とは全然違うんですね…。

一体、この一週間の私に何が起こっていたんだ?と思って振り返ってみたら…

「そうだ。エスターC切らしてたわ…」

多分原因はこれだと思います。

先程慌ててiherbで注文しました。(サプリが届くまでまだ先だけど…!)

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昨年の夏から飲み始めていたビタミンCサプリ「エスターC」

私が最初にこのサプリを購入したきっかけは

・夏、日焼け止めなしでも白さを維持出来ないものか?

・母が「増えたシミをなんとかしたい」と言ったから

です。

ちなみに当時、「美白に効果的な布陣」にすべく、私が夏にiherbで注文したサプリは

・エスターC
・Lシステイン
・ビオチン

です。

エスターCでくすみを飛ばし、Lシステインで美白にしつつ髪などまで白くならないように予防でビオチンを摂る!といった具合です。

結果的には、

母はサプリを飲み忘れ続け、二日酔いの時だけLシステインを求めました。(ハイチオールCの主成分と同じLシステインなので、二日酔い予防にいいと教えてから味をしめた母。笑)

私は私で、真夏に山に行ったら浅黒く焼けて実験は失敗に終わった感じなのですが。(←そりゃ焼けるわ)

それからも何も意識せずにだらだらとエスターCだけは摂り続け、つい先日飲み終えたのでした。

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新しいサプリに目がいってビタミンCの追加注文を怠った私

ここ最近の私の興味はすっかり「副腎疲労」や「松果体のデトックス」に向かい、基本となるビタミンCの存在をまるっと忘れていました。

先日注文したサプリというのがビタミンBなのですが、その効果に「すごいすごい!」と興奮していた私は、「もしかして疲労感はビタミンBだけでもなんとかなるんじゃね?」なんて思ったわけです。

そうです。

つまり、ケチりました。(←)

だけど失って初めてその大切さに気がついた…!

だって、なくなって一週間くらいしか経っていないというのにこの体のだるさは何

美白としての効果しかほとんど気にしてなかったけど、そういえばビタミンCって基本的に体に必要不可欠な栄養素だった…。

どちらかというとネガティブな私(笑)は、体の反応もメリットよりもデメリットの方に気が付きやすいんです。

ビタミンCを切らせただけなのに体の疲れの残り方がこうまで変わると、私の中ではもう飲まない理由がない…!

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私がエスターCを選んでいる理由

というわけで、長くなりましたが(←本当に長いよ)

私がビタミンCサプリは「エスターC」を選んでいる理由を簡単にあげたいと思います。

値段が安いから続けやすい

私が購入しているエスターCは、90カプセルで約2000円位のものです。

1日1錠でいいので、この通りに飲むならば3ヶ月は持ちます。一ヶ月でおよそ666円です。

1日にビタミン2000mgはとりたいよ!という人でも1ヶ月半はこのボトルで事足りますね。一ヶ月1333円です。

…はい。ここらへん、どう感じるかは大分個人差がありそうな微妙な値段ですよね。笑

「そこまで安いと感じないんだけど…?」という方のために言い訳をさせてもらうと、私が高いビタミンサプリとして比較対象にあげているのは、あの「リプライセルのビタミンC」です。

LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml)

レビューを見ても評価を見ても、絶大な効果があると絶賛されていることで有名なビタミンCですが、(1月27日現在)30包で約3600円

私の収入ではとても買えないです。というか、買い続けることが出来ない…!

今まで高級クリームや美容液を試していた方や、エステに通ってるけど効果がイマイチ…といった方が、そのお金をこちらに回すような方法で購入しているのを見かけました。

こちらの方が断然効果があったとか…。き、気になる…!

気になった方は、是非リプライセルのレビューをチェックをしてみてください(^^)

非酸性のビタミンCである

ビタミンやアスコルビン酸を飲む時に心配なのが、酸性。これは歯や食道、胃に負担をかけると言われてます。

現に、アスコルビン酸をのまま飲もうとすると、酸っぱい上に歯がキシキシした感じがします。

それが嫌でオブラートを活用したりなんかもしましたが、食道を守れても胃に入った時点ではもう意味なし…という。

胃が弱い人は胃が痛くなってしまうこともあるそうです。(私は鈍感だから多分ないはずw)

しかし、エスターCのビタミンCはカルシウムと結合されているために非酸性化されているそうです。

ということは、体に優しくビタミンCが摂れる!柑橘類や刺激物などで胃が痛くなりがちな方でも、安心して飲むことができる出来るサプリなんです。

持続型のビタミンCだから飲むのが楽

ビタミンCの特徴として、体に留めておくことが出来ないということがあります。(水溶性)

「美容目的にビタミンCをとるなら、こまめに分けつつ1日に2000mg(もしくはもっと多量を)とるといいよ!」

なんて聞いたことがある人も多いかと思いますが、私がそれを粉のアスコルビン酸でやろうとしたらまぁ大変でした。

「一度にドカンと2000mg摂ってしまえばそれで終わり」かというとそうではありません。

一度にビタミンCを摂ると、吸収できなかったものはそのまま尿として排出されてしまうので意味が無くなってしまいます。

ならばどうすればいいか。

朝、昼、晩、寝る前と500mgずつ摂らないといけないわけです。いやーめんどくさっ!!(←急に言葉悪くてすみません。笑)

最初は頑張ってましたが、最終的には面倒になってお風呂に使用する水道水のカルキ除去剤として使い切りました。

やっぱ面倒だと続かないんです。

その点、こちらのエスターCならたった1錠を毎晩寝る前に飲んでおしまい。かなり楽になりました。

「ちょっと睡眠不足だな」「美容のためにもう少し摂っておこうかな」、そんな時には朝もう1錠飲めばこれで2000mgです。

これだからもうタイムリリース型、最高なんです。そして最強。(語彙力の低下がすごいw)

シトラスバイオフラボノイド入り

せっかく沢山ビタミンCが入ってるサプリなのに、体に吸収されずに流れていくものまで多かったら…と思うと勿体無いですよね。

少しでも体への吸収率を上げるべく、私はビタミンCの吸収率を上げてくれる「シトラスバイオフラボノイド」が配合されているものを選びました。

ちなみに、ビタミンCの働きも助けてくれる成分なのだそう。

そういう成分があると知ったら、入ってないより入っている方が絶対にいいですもんね。単純ですみません。笑

まぁお金を出す以上、摂取したビタミンCには余すこと無くキチンと働いて貰いたいですからね…ふっふっふ。笑

ということで、以上の理由から私はこちらのエスターCを選んでいます。

https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=AMH-16975&rcode=MIN9795

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エスターCにも色々なものがあるかと思いますが、迷ったらとりあえずこれを選んでおけば間違いないんじゃないかなーと思います。

特に「サプリ飲むの面倒だなー。」と思っている方におすすめしたいです。

私が気に入ってる点でいえば

・1錠1000mgと高配合
・タイムリリース型

という2点です。

このおかげで飲む回数が少なくて済みます。

どんなに忙しくて時間がなくても、「とりあえず朝か晩に1錠だけ飲んだらいい」というのが精神的にとても楽で続けやすいんですよー。

この記事があなたのサプリ選びの参考の1つになれば幸いです(^^)

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最後に

改めて振り返ったら、「こんなに続けやすいものをどうして切らしてしまったんだろう?」ってなっちゃいました…。笑

でも、エスターCの必要性に気がつけたからいいのです。

これからは切らさないように管理を気をつけようと思います(^^)

では!

最後の最後に、ビタミンが必要な人を箇条書きして終わろうと思います!(なんで?)

・たばこを吸う人
・風邪を引きやすい人
・お酒を飲む人
・寝ても体の疲労が抜けない人
・ストレスが溜まっている人
・肌の日焼け、くすみが気になる人
・ラーメンとかお菓子(ジャンクフード)が大好きな人
・体の傷(あざ)やニキビ跡が治りにくい人
・歯茎から出血したり、歯茎の色が悪い人
・下半身がむくみやすい人
・最近食欲が安定しない人
・毛がねじれる、乾燥する人

etc…..

…。

ビタミンが不足するとどうなるかというのを再確認してたら怖くなってきたので、ここらへんでおわりたいと思います。←

全員に必要ですよビタミンは。うん。

もう、みんなビタミンC摂りましょう!ね!

それでは〜(逃)

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